Приятное тепло сауны согревает в холодное время года, а также уравновешивает душевное и физическое состояние. Все аргументы, говорящие в пользу бани и сауны, также актуальны и в летний период: это телесное и душевное расслабление, очищение от шлаков, улучшение эмоционального состояния, а также кровообращения, повышение работоспособности и укрепление иммунной системы. Постоянные посетители сауны тренируют свои кровеносные сосуды и таким образом обеспечивают стабильное состояние здоровья. Кстати, так называемый "банный эффект" проявляется именно благодаря постоянному, хотя бы еженедельному парению в сауне. Те, для кого классическая сауна оказывается слишком жаркой или сухой, могут без проблем скорректировать ее микроклимат, выбрав нужную температуру и влажность. Кстати, париться, при желании, можно и у себя дома, предварительно установив там кабину сауны. Самые маленькие, серийно выпускаемые, сауны имеют размеры не более 0,8 х 0,8 м. Высота домашних саун обычно не превышает 2,1 м. Итак, необходимы лишь благоприятные с технической точки зрения условия. Желательно выделить под кабину отдельное помещение, в котором, по крайней мере, может быть поставлена одна скамья.

Кроме того, в помещении должен иметься отдельный выход на улицу, чтобы после процедуры можно было сразу же охладиться на свежем воздухе. Также рационально иметь рядом холодную воду и душевую установку. Оборудование нужно подбирать таким образом, чтобы в бане было безопасно, а человек чувствовал себя комфортно. Кстати, местом для кабины не обязательно должен быть подвал. Мансардный этаж также подходит для установки сауны. Прекрасное решение, если, конечно, позволяет площадь земельного участка, - отдельный домик в укромном уголке сада. Современная сауна - это достаточно сложное инженерное сооружение, требующее соблюдения многих норм, специальных расчетов, имеющее ряд особенностей в конструкции. Сауна-кабина представляет собой конструкцию типа "перевернутый стакан", которая устанавливается на пол, отделанный керамической плиткой или - реже - деревом.

Цоколь пола обычно выполняется из анодированного алюминия и представляет собой рамную конструкцию. Цоколь может быть выполнен также из деревянного бруска, обязательно обработанного против гниения антисептиками, препятствующими прохождению влаги между полом и стеной. Конструкция стен такова - обычно это двухслойная панель с эффективной теплоизоляцией, обшивка панели - евровагонка класса "SUPER" из липы, осины, северо-американской ели, абачи, кедра или сосны. Для пароизоляции применяется алюминиевая фольга толщиной 0,068 мм. Стены иногда делают из цельного, тщательно обработанного и отшлифованного бруса (массива), сечением от 50 х 100 до 75 х 150 мм. Конструкция потолков аналогична стенам. Полки обычно выполняют из африканского дерева абачи, которое обладает уникальным свойством - не нагреваться: при температуре в сауне 90-110oС температура его поверхности - не более 40oС. Опоры для стен специальной конструкции изготавливают опять же из абачи, реже из липы. Конструкция и форма спинки создают наилучшие условия для отдыха всего тела.

Влагозащищенные термостойкие светильники закрывают специальными декоративными плафонами из дерева, создающими в сауне особое ощущение покоя. Каркас лавки собирается на специальных дюбелях и рассчитан на максимальные нагрузки и долговечность. Гвозди или винты заглубляются ниже уровня поверхности сидения и закрываются пробками. Люки для подачи и выхода воздуха закрываются декоративными решетками. Для остекления окон сауны и дверей могут использоваться стеклопакеты с двойным тонированным стеклом. Толщина стен может быть легко рассчитана по формулам СНиПа "Строительная теплотехника" и по формулам классической термодинамики.

По оценкам специалистов, оптимальная толщина слоя эффективного утеплителя не должна превышать 50 мм. Особое внимание необходимо уделить устройству системы вентиляции в помещении парной или сауны. Существует несколько подходов к вентилированию саун, однако все они основываются на естественном воздухообмене за счет разности давления воздушных столбов входящих и выходящих воздушных потоков. Важный вопрос в процессе проектирования саун - правильный выбор мощности печи-каменки. В последние годы большое распространение получили электрические печи-каменки производства Финляндии, Германии, Швеции и России. Печь-каменка должна быть правильно загружена камнями определенной породы, коэффициент линейного расширения которых равен нулю (диабаз, передотит, талько-хлорит). Другие породы камней применять запрещено, поскольку при нагревании они расширяются и тем самым разрушают электрические ТЭНы и корпус печи.